有了“春节假期综合征”怎么办？
“过年这七天，累啊！”昨天是春节长假后上班第一天，可不少人在互相道过“新年好”之后，便开始抱怨放假那几天是如何的辛苦：天天走亲访友，顿顿大鱼大肉，常常喝到不省人事，晚睡晚起，生物钟混乱。随着假期的结束，很多人的“春节假期综合征”便出现了：肠胃不适，血糖不稳，身体虚弱，焦虑抑郁，精神疲惫……医生建议，节后身心的恢复，一要给肠胃减负，二要调整心态。
昨天，记者从市第一医院肝胆科了解到，春节期间由于暴饮暴食和过量饮酒引发急性胰腺炎的不少。年初三那天，一名中年人上腹胀痛，恶心呕吐不止，被诊断为急性胰腺炎。姚惠明医生告诉记者，该病人因为饮食过于油腻，又过度饮酒，再加上本身有胆结石，所以诱发了此病。据了解，中年是胆结石的好发年龄段，如果暴饮暴食，再加上胆结石是极易引起急性胰腺炎的，其他如长期饮酒者、血脂过高者等也容易引发该病。在市一院肠道科，春节期间，每天有十多名病人因为饮食不当前来问诊，表现为恶心、呕吐、腹泻、腹痛、发烧等。医生建议，春节过后要调整饮食，以清淡为主，切忌进食油腻食物和酗酒。
“春节对心理病症患者的影响主要有两类：一类是本来就有抑郁症的患者，过年期间忌讳吃药，就停止了服药，导致抑郁症加重。另一类是一些强迫症患者，主要指具有洁癖的人，过年期间家庭聚餐较多，亲戚朋友的到来，会令患者不停地拖地、洗手等，等春节过后，这个症状会缓和。”市一院心理卫生科徐继梅医生告诉记者，对普通人来说，从松弛的休息状态回归到繁忙的工作中，一些人会出现身心疲惫、心情烦躁、精力不集中，甚至头晕、耳鸣、消化不良、失眠、焦虑等症状，但身体没有器质性病变，这是假期综合征的表现。
要预防和消除“春节假期综合征”，医生给出了以下建议：告别熬夜，调整作息时间，多吃新鲜蔬果；调整心态，静心思考上班后应做的工作，刚开始上班的几天，不要过于追求效率，不要给自己过多压力。
