2011年1月10日 10：43

　　显然，吴佳伟老师属于第三种类型，他是家庭不幸福的已婚人士，因为在处理家庭关系时遭遇困境，又找不到更合适的解决办法，没有家庭温暖，回家后只能徒增烦恼，于是就通过“赖班”这种方式来逃避压力。

　　赖班从表面来看是因为孤独、寂寞等原因造成的，深入地看其实是个体归属感的问题。每个人都需要有自己的归属感，而且归属感需要丰富多样，比如家庭的温暖，朋友的友情，自己的爱好，只有这些都有，人才能够正常、快乐地生活。如果一个人的归属感过于单一，那么他就易出现问题。

　　曾经有媒体报道，成都一位集邮的大爷因为邮票被偷，自杀了。很多人不知道缘由，其实这就是因为集邮是大爷的唯一爱好，在这唯一的归属都被偷后，他感觉自己一无所有。“赖班族”只能在办公室找到自己的归属感，如果这份工作失去了，将是很危险的事情。就如一些疯狂的追星族，当偶像去世后，再也没有了生活的动力。

　　此外，如果长期以赖班来减压，则会破坏人际关系建构，甚至影响心理健康。

　　靠“赖班”来逃避孤单和压力是饮鸩止渴，久而久之恶性循环，对身体，心情都无益。都说会生活的人才会工作。生活健康快乐，工作才能高效。

　　治疗“赖班症”的最大良方是加强社交和提高生活质量，下班后就应该变着法儿让自己开心，哪怕约个朋友去咖啡厅坐坐或是逛逛街，也比长年累月地粘住办公室强！

　　想要摆脱赖班的毛病，上班族们不妨多培养一些小兴趣爱好，比如体育运动，特别孤独型、压力型的赖班族要注意开拓社交圈，比如多和朋友打球、跑步或去喝茶聊天，吃饭看电影，让生活充实些，放松情绪，释放压力。

　　吴佳伟老师为了逃避家庭矛盾而“赖班”，这不但不能解决问题，反而很有可能会使矛盾激化，甚至会导致婚姻亮红灯。所以吴佳伟老师正确的做法应该是用心去经营婚姻，跟妻子有效沟通，多理解对方，尊重丈母娘，做到宽容大度并主动承担些家务事，积极化解家庭矛盾才是解决问题的根本途径，而不是单纯通过赖班这种方式来回避问题。

来源： 工人日报 　　作者： 　　　编辑： 朱琴燕