从今天算起，距离2014年高考仅剩95天。那么在这最后三个月的冲刺中，高考生该如何调整自己的心态?在复习中该注意些什么呢?在采访过程中，部分老师和学生都表示“生活紧张而充实”。

　　学生：“心病”越来越多

　　临近高考，学生的“心病”也越来越多。高三学生沈楚表示，从高三下半学期开始，自己和身边的同学都开始患得患失。“对分数特别敏感，有时候非常悲观，有时候又觉得自己很厉害。”沈楚形容说，如果某一次考试成绩不错，学习下去都有了动力，使不完的劲。但是如果下次考试失利的话又会难以承受。

　　虽然心病多，但是不可否认，在偶尔空闲的时候学生们还是憧憬着未来的大学生活。“我们寝室几个人都约好了，要去同一所大学。最好还能像现在这样每天一起吃饭聊天。”高三学生张莹莹告诉记者，所以对她而言，现在的生活虽然紧张，但是也充满了未知的期待，很充实。

　　老师：关键在于踏实

　　据了解，目前高三学生已经普遍结束第一轮复习，正逐步进入第二轮复习。学生较为普遍的感觉是：一听就懂、一看就会、但一做就错。

　　一位多年来一直从事高三教学的老师分析说，现在的复习，最主要还是跟随老师的节奏。“有些学生在第一轮复习没有打好基础，所以很可能有跟不上的感觉。但是只要跟着学校的安排走，复习的时候，我们会不断对基础知识、基本技能进行重复，争取让学生学扎实一些，弥补自己欠缺的地方。”

　　“最后三个月，关键在坚守和夯实基础。学生情绪波动大、起伏大都是正常的，其实这些都是庸人自扰。只要懂得规划和约束，踏踏实实跟着老师的节奏，就是最好的解药。”该老师表示。

　　往届生：用平常心，做好该做的事情

　　“其实对我来说高考前100天和以前并没有太大的差别，父母也并没有给我太大的压力，我很感谢他们。”高中毕业四年的沈笑告诉记者。虽然不用过于紧张，但是她表示，每天的温习还是必要的。

　　沈笑表示，每个考生都应该懂得合理安排自己的时间，要针对自己的学习特点，为自己量身定做一个详尽的计划，可以具体到每一天，每个小时，然后坚决执行。她说：“我当时英语比较薄弱，所以我每天早上6点半起床，7点一定是在复习英语的，包括练听力、背单词、听新闻等，其实坚持下来，效果真的不错。”