本报讯连续发布4个高温橙色预警、7月高温天数创历史纪录、连续高温天数创近50年历史纪录，这是今年7月初以来高温天气留下的足迹，但从目前来看，这种高温天气还将持续。昨天，记者从市公共气象服务中心获悉，本周末我市还将维持晴热天气，最高气温在38℃左右，广大市民要继续做好防暑降温工作。

　　昨天，我市最高气温38.3℃，市气象台连续4天发布高温橙色预警，与此同时，嘉善、海盐、平湖、海宁、桐乡等县(市)均发布了高温橙色预警。而像这样的高温天气已成我市7月的常态。今年7月初以来，受副热带高压的持续影响，我市降水显著偏少，高温日数多、持续时间长，已对人体健康、农业生产及供水供电产生了不利影响。市气象台监测数据显示，截至7月26日，市区35℃以上的高温日数已达24天，其中7月高温日数22天，创同期历史最高纪录。此外，7月14日起我市出现持续高温天气，市区连续高温日数已达13天，创近50年来的最高纪录。

　　从目前天气预测来看，高温晴热天气丝毫没有停步的迹象。今天我市继续晴热天气，受副热带高压减弱东撤的影响，高温嚣张的气焰会略有收敛，但最高气温仍徘徊在37℃的酷暑线附近，全市个别地区午后有雷阵雨。周日我市多云天气，最高气温也在37℃左右。

　　炎炎酷暑，人体出汗较多，容易耗气伤阴。因此，广大市民除了及时补水外，还可多吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质，如山药、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕等。同时适当吃些苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，不仅可健脾开胃、增进食欲，还可预防中暑。