吃喝玩乐，历来是人们对长假的印象。然而，记者在走访中发现，今年中秋国庆8天长假，为保持健康活力，不少禾城市民开启了运动模式，掀起了一股健身热。

　　这个假期，你运动了吗？你是怎么运动的？运动中，你又收获了什么？让我们走近这些运动人群，看看他们的健康选择、健康假期。

　　外出族的运动旅程

　　8天长假，免费高速。一场国民集结式、运动化的旅游热情被点燃。“经历了4天3夜1100公里行程，游玩了丽水及周边4个景点，登了3座高峰，其中包括江浙第一高峰黄茅尖，尤其是儿子的表现太厉害，全部冲在前面登顶成功……”@JXTV方方在微博中幸福地晒着全家的假期运动行程。

　　几天中，登山基本成了他们的主业。尽管小腿一直很酸胀，但对这样的运动旅程，@JXTV方方觉得很适合他们家。平时，家人工作学习都很忙，趁着假期出游兼顾运动，可谓休闲锻炼两不误。

　　对于市民小王来说，这个假期最有意思的活动，就是他和几个伙伴一起策划的骑行运动。“外出旅行的人太多，我们不凑那个热闹，就每天从嘉兴市区出发骑行至嘉兴的一个乡镇，一来为健身，二来看民俗。”小王说，这几天，他们相继去了新塍镇、王店镇、西塘镇等，接下去，他们还要去桐乡、海盐、海宁的一些乡镇逛逛。

　　窝家族的健身计划

　　对不爱凑热闹的市民李晨来说，国庆长假去景区添堵，不如在家看书、上网、做运动。

　　“因为工作原因，平时经常出差，难得有个长假，当然要好好休息一下。”李晨是个比较居家的人，长假中，他的打算是把自己的小屋好好收拾一番，同时邀请些朋友过来做客。“做家务也是个体力活，光擦地板我就干了半天，够锻炼人的！”李晨笑言，常帮他打扫的老妈因此也解放了，还说该让他多放点假，在家锻炼锻炼。

　　除了做家务，李晨还主动把自己的车和爸妈的车都洗得一干二净。李晨说，长假禾城洗车队伍经常排得老长，“自己动手丰衣足食，既运动了自己，又干净了车子，也是好事一桩啊！”

　　这个长假，开网店的小范也没有中断他的健身计划。“因为工作原因，经常要守着电脑，假期也不例外。因此，为保持充沛的精力、健康的身体，每天我都会在家里的跑步机上跑1个小时。”小范说，这样的健身方式风雨无阻，对他来说也是最合适的。

　　家门口的健康选择

　　每晚6时半，家住市区格林小镇的刘阿姨总会准时到南湖市民广场和她的老伙伴们会合，悠扬的乐声响起来，优美的舞步跳起来，一天的幸福时光莫过于此。长假期间，因为走亲访友，不少人没来，广场上的两支排舞队伍只剩了一支，可刘阿姨依旧场场不拉。“跳惯了，一天不跳就不舒服。”刘阿姨说，长假中，这里有30多人天天坚持来跳排舞。

　　和刘阿姨一样，市民小许也在坚持着他的健身计划。平时，一周2次跑绿道，假期里小许把次数提高到了3次。而其他夜晚，他会带着老婆和蹒跚学步的儿子走走绿道，呼吸下新鲜空气。

　　“白天驾车在嘉兴周边游玩，下午回来休息，晚上就去绿道散心。这样的长假，才是真正健康的长假。”在小许看来，游玩和锻炼要相得益彰，太过劳累，长假就失去了其真正的意义。