“年初一到年初七，每天都是做客，这就是我的假期。”80后小徐对春节7天长假的过法并不十分满意。“太累了，每天都要喝酒，睡得又晚，现在不仅犯困、不想上班，而且还很焦虑、会失眠……我怕是要染上节后综合征了。”
随着春节7天长假的结束，和小徐一样，大家又将普遍面对节后综合征的困扰。如何短时期内有效地克服这一困扰，既不影响工作，又不影响生活？这么多年下来，其实不少禾城市民早已“兵马未动、粮草先行”，在春节长假的尾巴对自己的生活状态提前进行调整。
作息时间提前调
已经在社会上摸爬滚打很多年的张先生就深谙养身之道。开年前几天，老张也不可避免地海吃海喝了一番，毕竟过年了，有些应酬是推不掉的。不过到了年初四，他就拒掉了要喝酒的饭局，约了几个老同学一起回到他们当年的母校散散步，然后找一僻静的茶室，向老同学推荐了他喜欢的养生茶，再点上几盘果蔬，说笑着，依稀回到了当年的青葱好时光。
张先生说，希望这个难得的假期能够更加轻松一点，现在年纪也一点点上来了，自己在酒桌上也不再逞强好胜。酒喝得少了，自己倒是越来越注意起养生的门道来了。现在更加乐意出来走走，呼吸一下新鲜空气，既和老同学增进了友谊，顺带还疏松了筋骨。
老张工作的地点在合肥，年初五，他就打点行囊离开嘉兴了。他说，虽然两地相隔不算远，但为了预防节后综合征，也要提前收收心。提前一天回去，作息时间也恢复到正常状态，这样到了正式上班那一天，精神和体力都会有保障，工作的状态就能完全调出来了。
图书馆里求清静
除了通过散步、喝茶来修身养性，在长假的最后几天，不少禾城市民还走进了图书馆，通过阅读让身心得到休息。
嘉兴市图书馆的工作人员告诉记者，市图书馆从年初四开始就已经正常开放了，据工作人员统计，从年初一算起，截止到昨天下午5点，市图书馆图书外借数量就达到了5575册之多，特别是长假的后几天，每天的借阅量都在1300册左右。
记者在市图书馆一楼的阅览室看到，几乎每个桌子前面都坐着孜孜以求的阅读者。有复习功课的年轻学生，有安享晚年的老者，就连平常忙于工作和各种应酬的中年人也有不少。王女士就是带着自己读小学的女儿一起来看书的。她说，她在节前就打算要好好利用这个假期“充电”，现在眼看假期就要过去，就迫不及待地过来了，一方面多学点知识，另一方面也调节一下身心，从松到紧，给自己适度加点压。
