内容简介······

    你有照顾好自己的能力吗？

　　——自我关怀是我们对抗人生所有苦难的唯一方式。

　　你还在为自己没变成“应该成为的样子”而沮丧吗？

　　——打破“别人会怎么看你”的魔咒，才能活得更好。

　　你经常觉得沮丧，情绪低迷？

　　——没有谁比谁更不幸，也没有一种痛苦一文不值。

　　请记住：悲喜总是同在。

　　人生的每个阶段，都离不开这本书里告诉你的秘密：

　　自我关怀是爱和勇气的源泉，是让生命强大的唯一方式！

　　作者简介······

    克里斯汀娜•布莱勒(作者)

　　爱丁堡大学哲学博士、临床心理学博士、静观自我关怀中心董事会成员、培训师。她师从静观自我关怀创始人克里斯托弗•杰默和克里斯汀•奈弗，擅长用基于静观和关怀的措施干预、辅助复杂的精神障碍治疗。

　　刘晓(译者)

　　北京外国语大学德语系博士毕业，现为中国传媒大学德语系讲师，曾翻译作品二十余部。