六月，娇艳欲滴的各色水果已轮番登场，又到了一年里最美好的采摘季……
开着车子，跨着步子，拎着篮子，采摘着五彩的果实，欣赏大自然以独具匠心的工艺构造的美丽景色，这样的节奏不禁令人怦然心动……
无限回味的同时，清新诱人的果色，更是让人深深着迷。下面，就跟随小编一起，走进夏日秀洲缤纷的蔬果世界里，寻一方采摘之乐吧……
主打果之一：油桃
【蔬果名片】油桃表面光滑、透亮、无毛，像涂了一层油一样。其肉质硬实，口感脆香，营养丰富，具有止咳化痰、补气健肾的功效。油桃的桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用，可用于跌打损伤等辅助治疗。
【采摘推荐】现在，新塍镇红丰油桃已到了成熟期，红丰油桃品质优异，果实中大，肉质细腻，风味浓甜。小编推荐亲可以去新塍镇西吴村的红丰油桃专业合作社油桃基地，联系人：沈贺华，联系电话13736430588。
另外，小编再推荐一处采摘基地，位于王店镇建林村的聚宝湾农业科技有限公司，基地内种植有草莓、油桃、甜瓜以及绿色蔬菜等，其中油桃采摘将于7月17日起正式开采，联系人：陈建民，联系电话13505734089。
【温馨提醒】油桃虽好吃，但不可多食。多吃油桃容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。另外，桃仁虽有破血行淤、滑肠通便的功效，但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，尤其是孕妇更不要食用。
主打果之二：甜瓜
【蔬果名片】甜瓜，果肉淡绿色，肉质柔软细嫩，汁多味甜，风味鲜美，入口清香，并富含球蛋白、维生素、胡萝卜素、有机酸等，有清暑热、解烦渴等功效。
【采摘推荐】油车港镇池湾村千亩荡果蔬专业合作社现有甜瓜种植面积300亩，大棚200余个，所种的甜瓜为“玉姑”，俗称“青皮绿肉”，系甜瓜中的极品，表皮有浅浅绒毛，外形小巧圆润。联系人：徐平华，联系电话13505731699。
【温馨提醒】出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食，同时，避免与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。
主打果之三：蜜梨
【蔬果名片】洪合是蜜梨之乡，这里产的蜜梨肉质细嫩，汁多味甜，且含丰厚的果酸、铁质、维生素A、维生素C等。每到6月底蜜梨陆续成熟，香、脆、甜是洪合蜜梨的最大特色。目前该镇共有蜜梨近万亩，年产蜜梨1.78万吨。其中“国界桥”蜜梨获得过浙江省早熟梨评比金奖、浙江省农博会金奖。
【采摘推荐】每年的6月下旬后，位于洪合镇新王桥村基鸣合作社里的果园采摘“人满为患”。蜜梨成熟后，人们陆续从城里涌向果园，提着竹筐，悠然自得地穿行在梨树林下，或采摘，或品尝，尽情体验农家乐趣。而为了吸引游客，当地村民在公路沿线也设置了很多免费品尝点和采摘点。基鸣合作社，联系电话13516736988。
【温馨提醒】梨虽然是佳果，但也不宜多食，过多则伤脾胃，助阴湿，所以风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。另外梨有利尿作用，夜尿频者，睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，不可多食。梨不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。也不要与螃蟹同吃，以防引起腹泻。此外糖尿病患者也应禁食蜜梨。
主打果之四：番茄
【蔬果名片】番茄口感上佳，果实饱满，颜色鲜艳，果肉细腻，口感酥软香甜。番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素，营养价值较高。此外，还有一种成熟的绿番茄亲们尝过吗？绿宝石番茄是非转基因食品，晶莹透绿似宝石，酸甜味浓，含有一种红、粉、黄色等番茄品种所没有的叶黄素，具有明目利眼的保健作用。
【采摘推荐】要采摘绿宝石番茄吗，可以去新塍红庵里粮油专业合作社哦，联系人：郑叶青，联系电话13738250880。
此外，小编还要向你推荐下洪合泾桥农业园的五彩番茄采摘，番茄采摘期可持续到8月，心动番茄的你马上行动吧。
【温馨提醒】番茄不宜生吃，不宜空腹吃，不宜长时间高温加热，不宜和青瓜、黄瓜同食，不宜食用未成熟的青色番茄。另外，西红柿也不宜和海鲜同吃，量过多易中毒。
主打果之五：紫土豆
【蔬果名片】紫色马铃薯是集食用、营养、保健、观赏于一身的彩色马铃薯新品种，从样子上看，紫色的土豆比普通土豆个头要小一点，表皮呈黑色，掰开来肉是紫色的，除具有细腻、香、面的上佳品质外，还有色泽鲜艳的独特外观，有预防癌症、美容等功效。紫土豆花青素含量很高，具有很好的抗衰老作用，它里面包含的其他营养成分也比普通土豆高出20-30倍。
【采摘推荐】目前正是紫土豆的采收时节，希望体验新产品的朋友可以抓紧时间行动了。小编向你推荐的是秀洲区新桥生态农场，具体地点是在王江泾镇新桥工业园区西侧(王江泾镇科技路中路口往西)，联系人：陈菊根，联系电话13356059130。
。。。。。。【健康小贴士】分清水果的"热"与"寒"。。。。。。
从中医角度来说，人的体质有寒热之分，水果按其食物属性也分为热性、寒性和中性水果。
体质偏热的人应多吃寒性的水果，体质偏寒的人要多吃热性的水果，体质不寒不热的人，不管吃哪类水果，只要不过量，一般都不会有大碍。
热性水果：榴莲、荔枝、菠萝、龙眼、水蜜桃、芒果等。
寒性水果：山竹、奇异果、西瓜、香瓜。
中性水果：苹果、梨、葡萄、香蕉等。
【采摘地图】
