连日来的寒冷天气让不少市民患上了感冒，很多市民就想到了吃点补品来保养身体。但市场上这么多补品究竟该如何选择、如何辨别呢？近日，记者走访了中山保健品市场。

　　走进中山保健品市场，一股浓郁的参茸味扑鼻而来。记者走了一圈发现，一至三层的商家卖的保健品大同小异，如人参、铁皮枫斗、冬虫夏草、阿胶、鹿胎胶等。一名正在挑选人参的阿姨面对琳琅满目的商品挑花了眼。“这么多品种，说真的，我们也不懂哪种好，哪种对身体有效，只能听商家的介绍，有的时候买到假的也不知道。”这名阿姨说。

　　记者看到，市场上光是人参就有五六个品种，野山参、红参、白参、高丽参、西洋参等，很多参光从外表上看很难分辨。走访了多家商铺，对于如何辨别人参真伪，商家都说靠经验。那对于广大消费者来说，没有经验又该怎么办呢？

　　为此，记者走访了区药监局，据相关工作人员介绍，对于市场上出售的人参，市药检所都会进行检测，除了对参的外形美观度有一定要求外，对参的年份也是有严格界限的，像一般的移山参都要求有13年以上的年份才进行检测。此外，对于外形特别美观的参要特别注意，一些商家为了让参的形体更美、分量更重，会将参进行拼接，以卖出更高的价格。因此，广大市民在购买人参时，最好选择正规的商店进行购买，并查看盒子上是否有市药检所或相关机构的检品编号和与人参实物对应的照片。

　　另外，对于冬虫夏草的鉴别，工作人员也给出了方法：“冬虫夏草中间有明显的四对足，头部呈红棕色，虫体与子座的比例大致为1：1。广大消费者在购买时，一定要仔细查看在虫体子座部分是否有涂重金属或插小竹签。除了将虫草泡水喝或者是磨成粉外，也可以将其与鸡或鸭一起烧汤喝，既营养又美味。”

　　但专家也提醒大家，冬令进补切忌乱补，应先了解自己的身体属于何种体质，何脏何腑有虚，最好在有经验的医生指导下判定，这样才能有的放矢。