通过心理辅导课让90后感悟了亲情的温暖和生命的可贵之后，下一步该进行哪些积极有用的心理辅导？是用积极的心理和行为，通过科学的方法实现高效学习的良好目标。昨天，嘉兴市属心理健康教研组的20多位老师会聚嘉兴第五高级中学，以优质课选拔的方式，展示了自己在引导学生积极学习方面的经验。
怎样“从海绵里挤水”
怎样科学地安排各项事务，成功地“从海绵里挤水”？嘉兴高级技工学校的心理辅导老师郑晨燕昨天向大家展示的就是《我的时间我做主》。
一块比拳头还大的石头，一把沙子，一把碎石子，一瓶水，外加一个玻璃烧杯，这样的“道具”引起了学生的浓厚兴趣。郑晨燕先让学生们以击鼓传花的形式，由被“点中”的学生说一件东西放进玻璃烧杯，再由一名学生按口令执行。用这样的操作方法，过了10分钟都没有完成把上述4样东西放进烧杯的任务。
“这说明目标不明确而且方法不科学是很难做好一件事情的，所以现在请各小组商量出最快完成这项任务的方法。”老师话音一落，学生们就议论开了，最后一致认为大石头应该最先放，水应该最后放，因为大石头放晚了就会放不进去，而水是可以随处渗透的。
“那么，什么是我们生命中的大石头呢？当所有的事情都撞在一个时间段时我们该怎么处理呢？”郑晨燕给学生们列出了“4D”原则：大石头型是紧急的且必须自己去做的事，do it now(马上就做)；碎石型是需要未雨绸缪的关乎自身发展的事情，do it latter(等会做)；细沙型是紧急的但不重要的事情，delegate(授权别人去做)；水型是可做可不做的杂事，don't do it(别去做了)！
学生们学得很快
为了让学生们加深印象，郑晨燕还给学生们举了个案例。既是班级学习委员，又是校学生会干部，还是文学社骨干的男生小凡在周二时就遇到了“多事之秋”：好朋友约他中午12点15分去图书馆看新到的体育杂志，但他走进教室看到“今天中午12点20分至下午1点10分学校进行‘英语百词竞赛’”的通知，而他是参赛选手之一；随后文学社社长又跑进来说“今天中午12点30分文学社成员碰头商量周六外出采访的事”；随后物理老师来通知说“中午12点25分在教室集中讲评作业”，不过小凡的作业没有差错。
对于这个案例，学生们很快给出了科学安排：和好朋友相约下周一中午再一起去看体育杂志；向物理老师请假，并委托同学做好笔记；与文学社社长商量另定讨论时间；准时并且安心参加学校英语百词竞赛——因为这一项就相当于那块大石头。
嘉兴第四高级中学的心理辅导老师孔宁展示的是教学生集中注意力高效听课的方法。一节课听完，请学生梳理集中注意力的好方法时，学生们写出了一大堆：写提示语贴在课桌上，把影响听课的东西收起来，在心里默念老师讲的话，向旁边认真听课的同学学习……还有男生“突发奇想”：头上绑一根红绸带，上面写上“中国少年必胜”的字样……学生们积极阳光的学习态度让老师们感到很欣慰。
